Η πάλη ήταν απαραίτητη για την εκπαίδευση των Ελλήνων στρατιωτών. Σε μέρη όπως η Σπάρτη, οι νέοι από μικρή ηλικία μάθαιναν να παλεύουν ως μέρος της προετοιμασίας τους για τον στρατό.
Ο αθλητής στο έδαφος, προσπαθούσε να πιάσει το ένα χέρι του αντιπάλλου του που βρισκόταν επάνω του και να τον γυρίσει από την πλάτη του, ενώ ο αθλητής από πάνω προσπαθούσε να ολοκληρώσει τον πνιγμό χωρίς να τον γυρίσει ο κάτω.
Εμφάνιση Δωρεές Δημιουργία λογαριασμού Σύνδεση Προσωπικά εργαλεία Δωρεές
Επίσης θα πρέπει να περιελάμβανε μεγάλες ακάλυπτες επιφάνειες ,σημεία κατάλληλα δηλαδή για την άσκηση στα υπόλοιπα
Υπάρχουν και λαβές που απλά δίνουν βαθμούς και όποιος υπερτερεί κερδίζει. Στην ελληνορωμαϊκή πάλη οι αθλητές αγωνίζονται μόνο μα τα χέρια για να ρίξουν τον αντίπαλο κάτω χωρίς χτύπημα. Σε αντίθεση με την ελευθέρα πάλη, στην ελληνορωμαϊκή απαγορεύονται τα χτυπήματα και τα κρατήματα κάτω από τη μέση, γενικότερα οι επιθέσεις κάτω από τη μέση, οι τρικλοποδιές.
Η ελληνορωμαϊκή πάλη αποτελεί, επομένως, μια σπουδαία παράδοση που συνδυάζει την τεχνική, τη στρατηγική και τη σωματική ευεξία, διασφαλίζοντας τη διαχρονική της αξία στον χρόνο. Διά μέσου των αιώνων, έχει διαμορφώσει αξίες όπως ο σεβασμός, η πειθαρχία και η αυτοσυγκέντρωση, συνεχίζοντας να εμπνέει και να γοητεύει νέες γενιές αθλητών σε παγκόσμιο επίπεδο.
Οι επιρροές της από την αρχαία Ελλάδα παραμένουν ισχυρές και το άθλημα εξακολουθεί να αποτελεί ένα από τα πιο συναρπαστικά και δοκιμασμένα στον χρόνο αθλήματα.
Η «βασίλισσα της κεταμίνης» δηλώνει ένοχη για τον θάνατο του Μάθιου Πέρι: Ποια είναι και πώς εμπλέκεται
Επίσης, στη σύγχρονη πάλη, οι τεχνικές επικεντρώνονται περισσότερο στις λαβές από τη μέση και πάνω, ενώ στην αρχαιότητα η πάλη ήταν πιο ελεύθερη.
Υπήρξε ιδρυτικό μέλος και πρώτος πρόεδρος του Συλλόγου Ελλήνων Ολυμπιονικών, ενώ διετέλεσε μέλος της επιτροπής προπονητών της Παγκόσμιας Ομοσπονδίας Πάλης.
ΗΠΑ-Ρωσία: Οι συναντήσεις κορυφής που καθόρισαν τον κόσμο
Η παλαίστρα ελευθέρας πάλη ήταν ένας χώρος όχι μόνο για αγώνες αλλά και για εκπαίδευση. Οι νέοι, από μικρή ηλικία, ασκούνταν εκεί καθημερινά υπό την επίβλεψη έμπειρων εκπαιδευτών.
Η πάλη αποτελεί ένα από τα πλέον αρχαία αγωνίσματα, που θα πρέπει δε να είναι παλαιότερο και από το δρόμο αν και το πρώτο ολυμπιακό αγώνισμα είναι δρόμος.
Στην αρχαία Ελληνική μορφή της, η πάλη ήταν αρκετά σκληρό άθλημα, με αποτέλεσμα να μετατραπεί από τους Ρωμαίους σε ηπιότερο, με περισσότερο αθλητικό χαρακτήρα.